ירקות ופירות - טעם החיים!

רשימת ירקות שניתן לאכול חופשי כל היום.

תזונה של ירקות ופירות,
מזינה את הגוף בכל מה שהוא צריך,
שומרת על בריאותינו ועל משקל תקין.

אל תגידו לא ידעתי, ממליצה בחום להדפיס את הדף,
לתלות אותו על המקרר ןלקבל השראה כל יום להכין מטעמים מהשפע של הטבע של ארץ ישראל!

כמובן שמומלץ לכל טיול לקחת המון ירקות חתוכים עם קצת לימון ופירות.
אצלי זה חלק מהחגיגה של הטיול בשטח - עצירה להתרעננות עם ירקות ופירותֱֱ.

לסלט, מרק, תבשיל וירקות בתנור:

עגבנייה, מלפפון, בצל, חסה מסוגים שונים
ופלפלים בצבעים שונים.

סלק, שומר, אספרגוס, ארטישוק, גזר, דלעת,
חצילים, ברוקולי, כרוב מסוגים שונים, סלרי,
כרובית,  עלי מנגולד ( סלק),
לפת, לבבות דקל, נבטים מסוגים שונים, גמבה.
עירית, פטרוזיליה, פטריות מסוגים שונים,
צנון, צנונית, קולורבי.

שום, רוקט, שמיר, עלי תרד וכל הירוקים שיש בטבע,
שעועית ירוקה וצהובה.

פירות וליהנות : מומלץ ליהנות מ3 פירות ביום! חופשי.

אבטיח – פרוסה יפה, אגס, אפרסמון, אפרסק,
גויאבה, פרוסת מלון,פרוסת מנגו, 4 משמשים,
אשכול נאה של ענבים, פומלה, שתי תאנים טריות,
תות שדה,תפוז קטן, תפוח עץ קטן,
רימון חצי כוס, קלמנטינה,
קיווי, פטל, פסיפלורה,
בננה קטנה :)

איזה שפע של אוכל נפלא.

מזון שמגיע מין הטבע, הוא הטבעי ביותר עבור הגוף שלנו.

מזון על – שהגוף  מעכל וצומח ממנו.

ליהנות מכל הירקות והפירות שיש בעולם

באפס נקודות \ בלי קלוריות !

בתיאבון!